Preocupação significado dicionário
Segundo o dicionário preocupação é a prevenção, opinião antecipada, ou a primeira impressão que uma coisa fez no ânimo de alguém. E pode ser também, uma ideia fixa e antecipada que perturba o espírito a ponto de produzir sofrimento moral.
Preocupação frases
A angustia da maioria das pessoas é provocada pelo temor doentio do futuro.
Precisamos nos livrar do hábito mental errôneo de que preocupar-se vai adiantar algo.
Só o fato de não confiar no próximo já constitui um mal.
Se eliminarmos da mente a preocupação com pensamentos doentios, as doenças desaparecem do corpo.
Esforce-se para preencher a mente com pensamentos opostos aos das suas preocupações.
Preocupação controle
Vivemos em um mundo onde pensamentos com um futuro que ainda estar por vir ganhou força e que bom se esses pensamentos fossem apenas planejamentos de uma vida próspera, na maioria das vezes acabam sendo pensamentos doentios tentando antever problemas onde preocupações com dinheiro, filhos e trabalho são protagonistas. Felizmente, existem algumas técnicas que podem ser aplicadas para mudar esse quadro e pouco a pouco transformar esse mau hábito que assola a humanidade.
Se você sofre com a preocupação excessiva, saiba que existem várias formas de resolver isso, vamos a elas?
1. A percepção dos pensamentos:
Quando você se pegar em pensamentos que reflitam preocupação excessiva com um futuro pessimista, inicie aos poucos a substituir esses pensamentos por imagens e percepções de um futuro próspero onde você é protagonista, bem-sucedido, amado e feliz. Essa é uma das melhores armas para combater seus pensamentos, deixar você tranquilo e confiante no futuro, perceba que nada pode abalar o futuro de alguém com tanta luz como você.
2. A prática da meditação:
É muito importante que todos nós tenhamos um tempo só nosso, livre de preocupações, pessoas e objetos que possam nos distrair. Escolha um local tranquilo (mesmo que seja fora de casa) que possa lhe trazer essa paz de espírito e onde você possa não pensar em nada, a prática da meditação deve ser diária, eu faço todo dia por 15 minutos após o almoço e essa prática me deixou muito mais produtivo e focado em meu trabalho diário.
Se você ainda não tem um local com essas características, comece a procurá-lo e se ainda não consegue meditar escolha um horário (Vale até colocar um lembrete no celular) onde você irá… (veja o item 3)
3. Perceber a sua respiração
Pause o que você está fazendo, para focar única e exclusivamente no ar que entra e sai pelo seu nariz e pausadamente deixe o ar entrar e sair, perceba a reação do seu corpo e passe um scaner mental em todo ele (dos pés a cabeça) para ver se há alguma parte do corpo tensa e em seguida dê o comando para essa parte relaxar, serene a mente, relaxe o corpo e pronto! com a sua energia alinhada você está pronto para seguir o dia livre de qualquer preocupação, realizando uma prática natural e saudável.
